Стиль пингвина и правильная обувь: как передвигаться в гололед и уберечь себя от падений

К приходу холодов желательно подготовиться заранее и начать нужно с обуви, желательно с рельефной подошвой. Она даст хорошее сцепление со льдом и существенно снизит риск ощутить себя избранником свободного падения или даже травм.

Правильная обувь

Приобретая обувь, ищите подошву из резины или каучука, ведь эти материалы на холоде не замерзают.

В гололед забудьте о каблуках любой высоты. Отдавайте предпочтение обуви с плоской подошвой.

Для улучшения цепкости обуви можно отнести ее мастеру ремонтнику для добавления "профилактики от скольжения" – нанесение специальной резиновой прокладки на подошвы и каблуки.

Если погодные условия застали вас врасплох, а времени на профилактику не было воспользуйтесь обычным медицинским пластырем. Нарежьте его на полоски или кусочки и приклейте к подошве. Рассчитывать на долгий эффект не стоит: пластырь быстро намокает и отпадает. Но по началу он свою функцию выполнит.

Еще как вариант раздобыть войлок (это могут быть, старые стельки или валенки) и приклеить его кусочки к подошвам обуви с помощью водостойкого клея. Этим определенно лучше заняться заранее, чтобы клей успел высохнуть. Да и подошва должна быть сухой и чистой перед проклейкой.

У войлока эффект длится дольше, чем у пластыря, но он тоже со временем стирается и отклеивается.

Правильная одежда

Одежда должна быть комфортной, теплой и удобной (не сковывающая движения).

К примеру пуховики при падении смягчают удар тела о твердую холодную поверхность. А перчатки не только защищают руки от холода, но и также спасают их при внезапном падении.

Как передвигаться в гололед

В зимнее время рекомендуется выходить заблаговременно, дабы не подвергать себя спешке на скользкой поверхности. На льду нужно передвигаться, наступая на всю подошву, слегка согнув и расслабив колени. При ходьбе не поднимайте ноги високо, лучше – вообще скользите. Обуви это на пользу не пойдет, но здоровье определенно важнее. Со стороны такая походка чем-то напомнит пингвина.

Старайтесь идти как можно медленнее и осторожнее. Обязательно смотрите себе под ноги и не держите руки в карманах, старайтесь также не носить в карманах острые предметы (ключи, шариковые ручки). По возможности, выбирайте наиболее безопасные участки на своем пути (подальше от проезжей части).

Откажитесь от переноски груза, особенно, если вам нужно сопровождать еще кого-то, например, ребенка. Тяжелая сумка существенно усложнит вам путь. Если все таки пришлось что-то нести, постарайтесь повесьте сумку на плече.

Также зимой лучше не носить сумки с длинными ручками, они смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой.

Если заняты обе руки – постарайтесь распределить ношу равномерно для лучшего баланса.

Людям в преклонном возрасте рекомендуется пользоваться тростью с резиновым наконечником или палку с заостренными шипами.

Будьте более осторожны, преодолевая покрытые льдом ступеньки и лестницы. Чтоб сохранить баланс, ставьте ступни вдоль ступенек.

Также будьте бдительны на пешеходных переходах: лучше пропустить машину, чем рассчитывать на быстрое преодоление расстояния на "зебре".

Как правильно падать

Если чувствуете, что поскользнулись, старайтесь присесть, дабы снизить высоту падения. Во избежание травм при падении не выставляйте руку вперед, ноги держите вместе, смотрите прямо перед собой. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете.

Еще при падении нужно прижать руки к бокам. И падать желательно набок – это самый приемлемый вариант. Для этого нужно перенести корпус и вес тела в момент падения вперед и набок. Так есть большие шансы не повредить спину и голову. Уже приземлившись, старайтесь перекатиться для смягчения силы удара. Зубы лучше немного стиснуть. После падения не спешите встать: осмотрите себя, проверьте, ничего ли не болит, не кружится ли голова. Если чувствуете что-то неладное, обратитесь за помощью к прохожим и медикам. Потом стоит провериться у травматолога, ведь не все травмы бывают заметными сразу.