В каких случаях чай с лимоном может только навредить: факты, которые вы не знали

Одним из классических зимних напитков считается чай с лимоном. Его пьют не только во время болезни, но и просто так. Все для того, чтобы насытиться витамином С и укрепить свое здоровье.

Но и тут есть подводные камни. В некоторых случаях, такой чай может только навредить. Подробности читайте ниже.

Чем полезен чай с лимоном

Безусловно, главные его преимущества в том, что он согревает, утоляет жажду, дает силы и укрепляет иммунитет. В составе чая есть танин, который вместе с витамином С превращается в мощнейший энергетик. Также повышается сопротивляемость организма всяким плохим вирусам.

Такой чай может помочь при гипертонии и артрите. Может неплохо помочь вашей пищеварительной системе.

Вред от чая с лимоном

Стоит сделать акцент именно на злоупотреблении. В больших количествах вся польза сводиться на нет, доставив проблемы работе желудка и вызвать раздражение слизистой. Пить много чая с лимоном нельзя тем, у кого повышена кислотность.

Само собой, запрещен этот напиток тем, у кого аллергия на цитрусовые. Осторожно нужно быть и кормящим грудью мамочкам.

Самая серьезная проблема в соединении горячего и лимона. Эта смесь повышает кислотность в ротовой полости, что вы, наверное, замечали. Добавив сахар вы только ускорите проблемы со своими зубами.

Перед сном его пить тоже не нужно. Мы писали о бодрящих свойствах этого чая выше.

Правильный чай с лимоном

Выжимать сок лимона не имеет смысла, так как все полезное в лимоне - только в цедре. Заливать кипятком дольку лимона также не стоит - разрушается аскорбиновая кислота.

Рецепт чая с лимоном

заварите чай и дайте ему настояться примерно 4 минуты, дайте немного остыть разлив по чашкам;
затем добавьте 1-2 ломтика лимона.

В день безопасно выпивать не больше одной чашки чая с лимоном. Не более 3 раз в неделю. Если простудились, тогда можно выпить до 3 чашек в день.