Перевод часов на летнее время в Украине: когда произойдет и куда нужно крутить стрелки

В Украине, как и в других странах, продолжается закрепленная на законодательном уровне традиция перевода часовых стрелок дважды в год. Такие меры нацелены на экономию электропотребления и оптимизации соответствия биологическому времени календарному.

Сейчас мы живем по так называемому зимнему времени – в последний раз часы переводили час назад в ночь с 29 на 30 октября 2022 года. Этой весной состоится очередной переход на летнее время.

Когда переводить часы?

Как обычно, перевод часов будет осуществлен в последние выходные марта. В этом году эти даты приходятся на 25-26 марта. То есть, в ночь с 25 на 26 марта нужно будет перевести стрелки на час вперед. Переход официально осуществляется ровно в 3:00 по киевскому времени.

Следует учитывать, что в отличие от механических, современные электронные устройства автоматически переходят на летнее или зимнее время, поэтому не требуют дополнительного вмешательства.

Как сделать переход на летнее время менее заметным для организма?

Перевод стрелок происходит в выходные дни, когда большинство людей находятся дома и не спешат по делам утром. Это хоть немного помогает организму адаптироваться при изменении биологического ритма. Но не всем удается избежать негативного влияния такого изменения, поэтому специалисты рекомендуют заранее принять подготовительные меры.

Для этого нужно:

• за одну-две недели до даты перевода стрелок изменить режим сна, ложась спать немного раньше;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• соблюдать правильный питьевой режим и здоровое питание;
• уделять время физическим упражнениям;
• отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек.

Читайте также: Нужно обжаловать в течение 10 дней: водителей предупреждают о важном нюансе, если выписывают штраф за треснувшее стекло

Умны и красивы одновременно: представительниц 3 знаков Зодиака вселенная наградила редким сочетанием качеств

Перечень повседневных продуктов, которые можно заморозить и употребить потом