Эти сладости можно есть часто даже во время похудения: 5 полезных вкусностей

Тем, кто беспокоится о своей фигуре и пытается избавиться от лишних килограммов, все же иногда так хочется чего-то сладенького. К счастью, диетологи назвали сладости, которыми можно радовать себя и сохранять стройность, поэтому можно есть их без чувства вины.

Чтобы получать новости более удобным способом, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

Горький шоколад

Темный шоколад, содержащий более высокий процент какао и минимум сахара и калорий, не только приятен на вкус, но и приносит пользу здоровью. Это лакомство богато антиоксидантами, помогает снизить кровяное давление и улучшить работу мозга.

Замороженный йогурт

Для тех, кто обожает мороженое, отличной альтернативой может стать замороженный йогурт. Он содержит меньше калорий и жира, чем мороженое, а также является отличным источником кальция и белка. Чтобы сделать из него настоящий полезный перекус, замороженный йогурт можно украсить свежими фруктами, ягодами и орешками.

Фрукты

Спелые свежие фрукты - лучшая сладость, которую можно есть, не нанося вреда фигуре. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а вот жира и калорий в них очень мало. Поэтому это идеальная закуска или десерт.

Домашняя гранола

Если самостоятельно приготовить гранолу, контролируя ингредиенты и количество сахара, она будет здоровым и вкусным блюдом, которым можно наслаждаться в любое время дня. Для приготовления следует использовать цельнозерновой овес, орехи, семена и сухофрукты.

Запеченные яблоки

Это очень полезный, вкусный и простой в приготовлении десерт. Нужно просто удалить сердцевину из яблока, добавить внутрь немного меда, корицы и измельченных орешков, а затем положить в разогретую духовку. Запеченные яблоки готовы, когда они станут мягкими, золотисто-коричневыми.