Землю накрыла мощная магнитная буря: дать как это может повлиять на вас

По прогнозам синоптиков, буря растянется на два дня и успокоится только 27 мая.

Как защитить свое здоровье от влияния магнитной бури и какие дни особенно важны.

Дни, на которые придутся магнитные бури

По данным Meteoagent и Spaceweather, магнитная буря, которая накрыла Землю в среду, 24 мая, завершится лишь в воскресенье, 28 мая. Стоит отметить, что 25-26 мая уровень бури достигнет К-индекса 4.

Затем ожидается еще одна сильная вспышка - 28 мая. Она продлится всего один день, однако успеет достичь К-индекса 4.

Магнитные бури К-индекса 4 или 5 обычно становятся причиной общего ухудшения самочувствия, головной боли и обострения хронических заболеваний.

Как магнитная буря влияет на человека

В такие дни люди чаще всего испытывают повышенную утомляемость, нарушение концентрации, головную боль, сонливость.

Могут присутствовать и такие симптомы:

• головокружение;
• мигрень;
• ощущение тумана в голове;
• скачки артериального давления;
• аритмия;
• тошнота, проблемы с пищеварением;
• слабость, упадок сил, апатия;
• бессонница или повышенная сонливость;
• раздражительность, агрессия;
• повышенная тревожность, обострение психических и психологических проблем;
• обострение хронических заболеваний;
• боль в местах старых переломов;
• боль в мышцах.

Как помочь себе во время магнитной бури

Для того, чтобы чувствовать себя лучше в дни магнитных бурь стоит хорошо питаться и придерживаться нормального режима дня - вовремя ложиться спать, отдыхать не менее 8 часов, избегать стресса.

Постарайтесь минимизировать в эти дни психоэмоциональную и физическую нагрузку. Интенсивные занятия в зале также стоит отложить, заменив их взамен легкими пробежками и походом в бассейн.

Не употребляйте острой, соленой, вредной пищи и алкоголя. Будьте осторожны с кофеином и пейте больше воды.

Для улучшения самочувствия принимайте контрастный душ и горячую ванну, больше дышите свежим воздухом. Избегайте в эти дни конфликтов и выяснения отношений.

Людям с хроническими заболеваниями нужно больше отдыхать и иметь все необходимые препараты под руками.