Как злоупотребление сыром может сказаться на здоровье человека: объяснение врача

Сыр - очень вкусный и питательный продукт, содержащий достаточно большое количество полезных веществ. Однако врачи сходятся во мнении, что злоупотреблять им не стоит. Давайте разберемся, чем это может быть небезопасно для организма человека.

Какие последствия может иметь частое употребление сыра

Как утверждает американский врач Тоби Амидор, употребление сыра следует ограничить тремя порциями в сутки. В большем количестве он может стать причиной некоторых проблем со здоровьем.

Избыточный вес

Сыр - достаточно калорийный продукт, поэтому частое его употребление может стать причиной увеличения внутреннего висцерального жира. Он откладывается в основном в брюшной полости и на талии человека. Кроме того, лишний вес может привести к проблемам с сердцем, сосудами и отразиться на качестве жизни.

Проблемы ЖКТ

У многих сыр может вызвать нарушение желудочно-кишечного тракта. Человек может ощущать вздутие, расстройства и дискомфорт в желудке. К тому же отсутствие в молочном продукте клетчатки может привести к запорам. Конечно, в небольшом количестве сыр вряд ли вызовет такую реакцию, однако злоупотребление может стать причиной серьезных нарушений.

Проблемы с сердцем

Как утверждают врачи, сыр содержит насыщенные жиры, способные повышать в организме человека уровень "плохого" холестерина. Что, в свою очередь, может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Стоит отметить, что разные сыры содержат разное количество насыщенных жиров, поэтому специалисты советуют отдавать предпочтение белым сортам, чтобы уменьшить риск негативного влияния на здоровье.