Заставить съесть или оставить голодным: Комаровский рассказал, что делать, если ребенок отказывается от еды

Многие дети капризничают за столом и отказываются есть предложенные блюда. Такие ситуации вызывают беспокойство родителей, которые, по их мнению, хотят правильно накормить ребенка, а это не удается. Поэтому обычно они всяческими способами пытаются заставить ребенка съесть все до последней ложки.

Стоит ли так делать и как "разбудить" у детей естественный аппетит, рассказал педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский, пишет УНИАН.

По словам врача, некоторые взрослые страдают синдромом "чистой тарелки" - сами выбирают размер порции для ребенка и расстраиваются, если дитя съедает не все. Комаровский отметил, что нельзя заставлять ребенка есть, если он не голоден, а потом демонстрировать пустую тарелку.

То, что ребенок не ест или съедает не всю порцию - прежде всего "прокол" взрослых, считает медик. Он сказал, что причинами этого обычно бывает то, что:

• ребенок не хочет есть предложенное блюдо;
• порция слишком большая;
• ребенок перебил аппетит.

Доктор Комаровский подчеркивает, что нельзя хвалить ребенка за то, что он все съел, поскольку прием пищи - физиологический процесс, как и дыхание. В то же время нельзя заставлять детей есть под угрозой наказания.

Если ребенок отказывается есть, значит, его организм в данный момент не готов нормально переварить и усвоить новую порцию пищи. Не стоит опасаться, что ребенок мало ест, ведь умеренный дефицит пищи - гораздо лучше, чем ее переизбыток, который может легко привести к ожирению.

Как "разбудить" аппетит у ребенка

Как объяснил доктор, если ребенок не захотел завтракать, вероятно, он уже успел что-то перекусить до основного приема пищи. Поэтому нужно сделать так, чтобы к обеду ребенок проголодался и не мог ничем перебить аппетит. То есть следует исключить перекусы.

Также следует учитывать и другие факторы. Например, дети могут не успеть проголодаться до следующего приема пищи, если во время предыдущего порции были слишком большими или блюда были очень калорийными.

Чтобы у ребенка был нормальный аппетит во время основных приемов пищи, нужно:

• увеличить промежуток между приемами пищи;
• делать блюда менее концентрированными;
• узнавать у ребенка, какие блюда он хочет съесть на завтрак, обед или ужин.