Как уберечься от чужого негатива: советы для внутреннего покоя

Ну что ж, всем нравиться просто невозможно. И пытаться это сделать – бесполезно. Но как уберечь себя от чужого негатива, чтобы не портить настроение и не терять энергию? Есть несколько действенных способов, о которых следует знать.

Отрицательные эмоции – это нормально

Первое, что нужно понять: неприятные эмоции – это часть жизни. Не бывает так, чтобы все было хорошо. Иногда нас кто-то раздражает, иногда мы сами на кого-то злые. Это естественно.

Представьте себе жизнь, в которой нет никакого негатива. Только счастье, только радость. Сначала, может быть, и классно. А потом? Да тошнота-то страшная! Люди, которые не знают, что такое трудности, обычно и не ценят то, что имеют. Поэтому любой негатив – это своеобразная контрастность, помогающая лучше чувствовать радость.

А если причина у вас

Бывает, что кто-нибудь на нас злится не просто так. Может быть, мы реально где-то налажали? Если на вас кто-то ругается, то стоит на секунду остановиться и подумать: "А что, если я действительно сделал что-то не так?"

Но! Это не значит, что нужно сразу бежать извиняться и каяться. Есть люди, которые просто ищут на ком сорваться. Если понимаете, что не сделали ничего плохого – нет смысла морочить себе голову. Ну, обиделся кто-то – окей. Ваша жизнь от этого не останавливается.

Больше позитива в своем окружении

Единственное, что реально спасает от всего этого негатива – хорошие люди рядом. Если вам наговорили кучу гадости на работе или в транспорте, найдите хотя бы несколько минут пообщаться с теми кто вас  поддерживает. Это как глоток свежего воздуха.

Ищите новых знакомых, больше общайтесь с заряжающими людьми, а не истощающими. Ибо когда у вас есть свой "круг поддержки", то какой-то случайный хам в очереди уж точно не сможет испортить вам день.

Просто отпустите и живите дальше

Главное, что нужно запомнить: чужая агрессия – это не ваше бремя. Люди кричат, нервничают, кто-то вас не любит – да пожалуйста! Это не повод расстраиваться.

Если какой-то незнакомец буркнул что-то в маршрутке или нахамил в магазине – то что? Большая вероятность, что вы его больше никогда не увидите. Зачем тратить на него свои нервы?

Живите для себя, окружайте себя теми, кто вас ценит, и помните: чужой негатив – это лишь пыль, которую легко встряхнуть.