Пошук по сайту
Усього знайдено:
Новини
11:30, 31 березня
... зале, таскаете железо, делаете правильные упражнения... а результат - так себе. Вроде бы и ... долгих изнурительных тренировок, но если вы просто ходите в зал пару раз в неделю, ... мышцы росли, а не жир Секрет прост: больше белка, полезных жиров, ...
09:30, 31 березня
... упражнение для объема Легкая стимуляция губ - и они сразу становятся ярче и объемнее. Просто ... сделать губы более выразительными. Просто потрите их кубиком льда, и они ... губ. Специальным каменным скребком или просто пальцами проведите от уголков губ ...
11:30, 24 березня
... Глубокое дыхание Простая, но эффективная практика. Дыхательные упражнения активизируют легкие, ... горла соленой водой Дешево, просто и действенно. Солевой раствор не только ... чайного дерева. Все гениальное - простое. Немного внимания к собственному ...
18:14, 21 березня
... рекомендации ученых говорят: не все так просто. Оказывается, эти добавки не панацея от переломов. ... действительно имеют смысл: Двигайтесь! Силовые упражнения или тренировки на равновесие - это чтобы ...
12:30, 21 березня
... важнее поддерживать подвижность. Хочется же не просто существовать, но и жить на полную, ... для тебя. Все просто: чередуешь интенсивные упражнения с короткими паузами на отдых. ... или семью. Ходьба - самый простой, но действенный вариант Не стоит ...
14:00, 18 березня
... повторение - мать обучения"? Но важно не просто повторять, а делать это правильно. Не ... нужно будет что-то вспомнить, просто "прогуляйтесь" по этому воображаемому ... для релаксации: дыхательные упражнения, йогу или даже простую прогулку на свежем ...
17:00, 11 березня
... не работает. Организм - не машина, которую можно просто "переключить" на другой режим. Чтобы похудение ... утренние упражнения помогают сжечь дополнительно до 300 ккал в течение дня. Даже простая зарядка ...
13:00, 7 березня
... -то нравится спокойствие ночных смен, а кто-то просто не имеет выбора из-за финансовых обстоятельств. Но как ... нет совсем, сделайте хотя бы несколько упражнений или разминку. Это улучшит кровообращение ...
17:00, 25 січня
... самом деле прогулка - это не просто возможность удовлетворить физиологические потребности. Это ... должна включать активные игры, физические упражнения и дрессировку. Так вы и собаку ... выгул? Для щенков правило простое: после еды подождите 20-30 минут, ...
13:00, 18 січня
... волнуйтесь, выход есть! Мы собрали несколько простых и действенных идей, которые помогут вам ... йога или даже легкие домашние упражнения. Добавьте немного свободы телу ... таких процедур. Отдых - это не просто приятность, а необходимость для вашего тела ...
15:00, 13 січня
... что вам подходит: дыхательные упражнения, прогулка на свежем воздухе или ... завершите недоделанные проекты или просто начните день с чего-то приятного. ... новые возможности. Поэтому важно не просто "замереть", а научиться действовать. И помните: вы не ...
11:30, 10 січня
... пор верят в мифы, которые не просто мешают сохранить здоровье, а иногда могут ... свежем воздухе, пешая ходьба, легкие упражнения - все это только на пользу. Кстати, ... из того, во что мы привыкли верить, просто не имеет под собой почвы? Коварство ...
12:00, 27 грудня 2024 р.
... вместо таких "допингов" предлагаю два простых, но действенных шага, которые помогут п� ... здесь и сейчас. Что дальше? Просто подумайте: что вы реально можете ... в неделю будете заниматься, какие упражнения выполнять. И главное - начните. Действия ...
12:30, 13 грудня 2024 р.
... или хотя бы несколько минут дыхательных упражнений - они "переключают" мозг. Избегайте чтения ... выбирать травяные чаи или даже просто теплую воду с лимоном. Избегайте любых ... облегчить состояние. Помните: сон - это не просто время для отдыха, это основа ...
15:00, 10 грудня 2024 р.
... обновления. 2. Тренировки: качество, а не количество Силовые упражнения – это ключ. Сосредоточьтесь на базовых движениях: ... – это часть тренировочного процесса. Недостаточно просто хорошо спать, хотя и это важно ...
12:00, 8 грудня 2024 р.
... вашей жизни, придерживайтесь нескольких простых правил: 1. Нереалистичные ожидания. ... за день. Начните с легких упражнений и постепенно добавляйте нагрузку. Маленькие ... сразу браться за сложное. 2. Выбор упражнений по вкусу: Занимайтесь тем, ...
17:36, 1 грудня 2024 р.
... для глаз» Вот несколько простых упражнений, которые помогут расслабить мышцы и ... стрелке и против нее. Повторите упражнение 10 раз. Быстро похлопайте в течение минуты, ... или даже посоветовать профилактические упражнения. Наши глаза работают на нас ...
17:30, 22 листопада 2024 р.
... образ жизни. Самое главное - не просто питание, а стиль жизни, - написала ... спортом важны, однако некоторые упражнения могут быть вредными при ... варикозе. Следует избегать: Силовых упражнений и приседаний с погрузкой Длительного использования ...
12:09, 22 листопада 2024 р.
... Елена Шершнёва советует несколько простых и действенных приёмов, которые помогут ... тревогами. А в определенный момент - садитесь и просто думайте обо всем, что ... � этого упражнения, - объясняет Шершнева. Почему это работает? Такие простые приёмы помогают ...
09:33, 22 листопада 2024 р.
... минуту. Как правильно выполнять упражнение Для начала вам понадобится ... альтернатива обычным упражнениям для позвоночника. Противопоказания Метод простой, но не подходит ... мышцы и суставы растягиваются. Это простое упражнение - настоящее спасение для тех, ...
12:02, 19 листопада 2024 р.
... сна», которая заключается в том, чтобы просто лежать в темноте, не двигаясь, и отдыхать. Даже ... Кроме того, можно выполнить дыхательное упражнение «4-7-8». Эта техника помогает снизить пульс ...
11:20, 1 листопада 2024 р.
... время для подготовки к следующему году. Простые шаги помогут завершить текущий год ... витамины, прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. Привычки, внедренные сейчас, сформируют основу ...
12:12, 16 жовтня 2024 р.
... относительно нашего здоровья. Является ли это просто следствием ежедневных стрессов, или такие ... Поддержка физического здоровья: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и поддержка иммунной системы ...
09:16, 17 вересня 2024 р.
... энергию на целый день, для других просто приятный момент релаксации. Но какие последствия ... кофе с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями. Антиоксидантное действие кофе: защита от старения ...
16:58, 16 вересня 2024 р.
... активность стимулирует иммунную систему. Даже простые прогулки на свежем воздухе помогут укрепить ... настроение. Старайтесь ежедневно уделять время упражнениям, чтобы поддерживать тонус организма. Соблюдайте ...