Якщо є проблеми з судинами: користь від кунжутної олії

Кунжут сам по собі дуже корисний для людини. Кунжутна олія також корисна для організму. Її застосовують у косметології та кулінарії, але найбільш корисною вважають нерафіновану кунжутну олію.

Користь олії

У складі є багато корисних речовин:

• вітамін Е - профілактика раку;
• лецитин - для печінки;
• бета-ситостерин - знижує шкідлівий холестерин;
• фітин - для нервової системи.

Кунжутна олія бореться з запальними процесами та може нормалізувати гормональний фон. Вона дуже корисна для серця та судин. Також має протизапальни властивості для шлунку.

Протипоказання

Кунжутна олія - дуже калорійна. Тим, хто стежить за фігурою потрібно бути обережними. Її не можна пити, якщо у людини підвищене згортання крові. Не буде користі в тому випадку, якщо у людини варикоз. Деякі підвиди олії - сильні алергени, тому вразливим також треба бути обережними.

Як приймати

Дітям до 14 років та дорослим радять вживати олію під час їжі, не більше трьох разів на день по одній ложці. Дітям можно додати 5 крапель олії один раз на день.

Читайте також: Ні в якому разі не годуйте цим кота: 7 заборонених продуктів.