Що буде, якщо їсти яйця щодня: ліміт на тиждень

Один із найпопулярніших видів перекусу - яйця. Їх люблять на сніданок, на роботу, із собою в задушливий плацкарт поїзда.

Такий продукт, здавалося б, не може нашкодити. У ньому ж є білок і багато інших корисних речовин. При цьому у Великій Британії з'ясували, що не всі способи приготування курячих яєць є корисними.

Як не дивно, але найшкідливішим способом вважається смаження яйця. Тільки згадайте про олію, тощо.

Від варених яєць шкоди немає зовсім ніякої. Хіба що експерти просять варити яйця не додаючи сіль. Куряче яйце можна вважати основою для всіх у тих, хто веде здоровий спосіб життя.

На день здоровій людині вистачить до трьох яєць. На тиждень це число не має перевищувати 10 штук. Але краще не давати своєму організму білок у надлишку - печінка за це не віддячить. Особливо не віддячить тим, у кого й так із нею проблеми. Також шкоду можуть відчути літні люди, у яких підвищений холестерин. Не рекомендується зловживати яйцями власникам панкреатиту та гастриту.

Читайте також: Як правильно готувати чай із лимоном: не просто кинути часточку в кухоль.

Ознаки вагітності: перші прояви

Із супермаркету у віськкомат: де українцям зараз можуть вручити повістку