Введіть у раціон ці 5 доступних продуктів: вони допоможуть очистити ваші судини

Якщо харчуватись правильно, можна не лише покращити стан шкіри чи вдосконалити фігуру, але й позбутися багатьох проблем зі здоров’ям.

І серцево-судинні хвороби – це саме той випадок. Здоровий раціон допомагає вивести з організму шкідливий холестерин, очищуючи таким чином судини і попереджуючи небезпечні наслідки.

Тож, які продукти найкорисніші для здоров’я судин?

Буряк

Буряк допомагає швидко та якісно знизити рівень небезпечного холестерину, завдяки чому судини очищаються. Регулярне вживання буряку, зокрема вареного чи печеного, дозволяє досягти якісного оздоровлення.

Насіння льону

Для того, щоб захиститися від атеросклерозу, варто вживати настій з насіння льону або додавати його у звичні страви. Для того, щоб вивести токсини достатньо однієї чайної ложки зернят на день.

Спаржа

Цей овоч одночасно запобігає розвитку атеросклерозу та тромбів. При регулярному вживанні спаржі спостерігається помітне зниження показників холестерину без приймання медичних препаратів.

Темний шоколад

20 грамів такого шоколаду на день вистачить для профілактики хвороб серця та судин.

Мед

Унікальний склад меду робить продукт чудовим загальнозміцнювальним засобом. Вистачить і чайної ложки меду на день, аби позбутися високого холестерину.