Введите в рацион эти 5 доступных продуктов: они помогут очистить ваши сосуды

Если питаться правильно, можно не только улучшить состояние кожи или усовершенствовать фигуру, но и избавиться от многих проблем со здоровьем.

И сердечно-сосудистые болезни - это именно тот случай. Здоровый рацион помогает вывести из организма вредный холестерин, очищая таким образом сосуды и предупреждая опасные последствия.

Итак, какие продукты самые полезные для здоровья сосудов?

Свекла

Свекла помогает быстро и качественно снизить уровень опасного холестерина, благодаря чему сосуды очищаются. Регулярное употребление свеклы, в частности вареной или печеной, позволяет достичь качественного оздоровления.

Семена льна

Для того, чтобы защититься от атеросклероза, следует употреблять настой из семян льна или добавлять его в привычные блюда. Для того, чтобы вывести токсины достаточно одной чайной ложки зерен в день.

Спаржа

Этот овощ одновременно предотвращает развитие атеросклероза и тромбов. При регулярном употреблении спаржи наблюдается заметное снижение показателей холестерина без приема медицинских препаратов.

Темный шоколад

20 граммов такого шоколада в день хватит для профилактики болезней сердца и сосудов.

Мед

Уникальный состав меда делает продукт отличным общеукрепляющим средством. Хватит и чайной ложки меда в день, чтобы избавиться от высокого холестерина.