На Сонці знову спалахи: як зберегти здоров'я під час магнітних бур

Закінчення цього тижня ознаменується виникненням однієї з найсильніших за останній час геомагнітних бур. Вона триватиме два дні - 14 і 15 липня, пік активності припаде на 15 число.

Як впливають на здоров'я магнітні бурі

Найбільш схильні до впливу геомагнітних бур люди з деякими захворюваннями і метеозалежні люди. Але й ті, у кого хороше здоров'я, можуть у ці дні почуватися не дуже добре.

Основними симптомами, що виникають унаслідок впливу аномальної сонячної активності, є:

• слабкість і запаморочення;
• м'язові болі;
• безпричинні перепади настрою, апатія;
• нудота, іноді навіть блювота;
• загострення захворювань;
• проблеми зі сном, відсутність апетиту.

Хто найбільш схильний до впливу бур

Найбільше відчувають неприємний вплив магнітних бур літні люди, люди, які страждають на хронічні захворювання серцево-судинної та нервової системи, гіпертоніки. У такі дні до підвищення артеріального тиску також схильні вагітні жінки.

Як захиститися від небезпечного явища

Найефективнішим у боротьбі з цим природним явищем заходом є дотримання правильно розпорядку дня і відмова від шкідливих звичок. У такі дні необхідно:

• відмовитися від алкоголю і куріння;
• дотримуватися режиму сну - лягати до 23.00 і спати не менше 7-8 годин;
• уникати стресу;
• харчуватися збалансовано, не переїдати, дотримуватися питного режиму;
• перед настанням магнітної бурі бажано завчасно переконатися, що в аптечці є всі необхідні ліки.