На Солнце снова вспышки: как сохранить здоровье во время магнитных бурь

Окончание этой недели ознаменуется возникновением одной из самых сильных за последнее время геомагнитных бурь. Она продлится два дня - 14 и 15 июля, пик активности придется на 15 число.

Как влияют на здоровье магнитные бури

Наиболее подвержены влиянию геомагнитных бурь люди с некоторыми заболеваниями и метеозависимые люди. Но и те, у кого хорошее здоровье, могут в эти дни чувствовать себя не очень хорошо.

Основными симптомами, возникающими вследствие воздействия аномальной солнечной активности, являются:

• слабость и головокружение;
• мышечные боли;
• беспричинные перепады настроения, апатия;
• тошнота, иногда даже рвота;
• обострение заболеваний;
• проблемы со сном, отсутствие аппетита.

Кто наиболее подвержен влиянию бурь

Больше всего испытывают неприятное влияние магнитных бурь пожилые люди, люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, гипертоники. В такие дни к повышению артериального давления также подвержены беременные женщины.

Как защититься от опасного явления

Самой эффективной в борьбе с этим природным явлением мерой является соблюдение правильно распорядка дня и отказ от вредных привычек. В такие дни необходимо:

• отказаться от алкоголя и курения;
• соблюдать режим сна - ложиться до 23.00 и спать не менее 7-8 часов;
• избегать стресса;
• питаться сбалансировано, не переедать, соблюдать питьевой режим;
• перед наступлением магнитной бури желательно заблаговременно убедиться, что в аптечке есть все необходимые лекарства.