Тепловий удар: як уникнути перегрівання під час сильної спеки й надати допомогу постраждалим

Тепловий удар є небезпечним для життя станом, що виникає внаслідок надмірного перегрівання організму. Важливо своєчасно розпізнавати його симптоми та надати необхідну допомогу.

Ознаки та симптоми теплового удару

Тепловий удар розвивається поступово. Первинні симптоми називаються термічним виснаженням, яке свідчить про серйозні порушення терморегуляції в організмі. Ознаки теплового удару можуть виникати в будь-якому порядку, тому важливо знати їх усі:

• шкіра стає холодною та липкою.
• виникає пітниця — яскраво-червоні висипання на шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху.
• спостерігається "гусяча шкіра" на великих ділянках тіла, яка зникає в прохолодному середовищі.
• сильне запаморочення.
• наростання слабкості та потемніння в очах.
• сплутаність свідомості.
• сильне потовиділення.
• нудота та можливе блювання.
• занадто часте серцебиття.
• судоми та спазми м'язів.
• темна сеча, що є одним із перших симптомів зневоднення організму.

Надання допомоги при тепловому ударі

Якщо у людини з’являються симптоми теплового удару, необхідно діяти швидко і чітко. Міністерство охорони здоров'я України рекомендує наступні кроки:

• перемістіть потерпілого до прохолодного приміщення або затінку.
• зніміть з потерпілого зайвий одяг.
• допоможіть йому охолодитися за допомогою холодної ванни або компресів зі змоченою у воді тканиною.
• забезпечте постраждалого водою. Важливо пити часто і невеликими порціями.
• якщо з'явилася пітниця, стежте, щоб область висипань залишалася сухою.
• наносьте спеціальну присипку на ділянки з висипом, але не використовуйте мазі чи креми.
• уникайте фізичної активності, доки судоми не минуть.
• викличте швидку допомогу, якщо судоми не зникають довше однієї години, або якщо у людини є проблеми з серцем чи вона дотримується дієти з низьким вмістом солі.
• у разі очікування медичної допомоги, перебувайте з потерпілим у прохолодному приміщенні та продовжуйте охолоджувати його.

Тепловий удар є серйозною загрозою для здоров'я та життя людини. Своєчасне розпізнавання симптомів і правильне надання першої допомоги можуть запобігти важким наслідкам.