Магнітна буря затягнеться ще на декілька днів: що варто знати та як зберегти здоров'я

Магнітні бурі — це природні явища, які мають значний вплив на Землю, зокрема, на людей і технології. Потужна магнітна буря, яка розпочалася ще у вівторок, за прогнозами, затягнеться ще на декілька днів. Тільки на вихідних геомагнітна обстановка почне стабілізуватися, розповіли на порталі 5692.com.ua.

Що таке магнітна буря?

Магнітна буря — це порушення магнітного поля Землі, спричинене викидами сонячної енергії. Сонце регулярно випромінює величезну кількість заряджених частинок, таких як протони й електрони, які потраполяють у космічний простір під час спалахів і вибухів на його поверхні. Ці частинки, опиняючись у магнітосфері Землі, викликають магнітну активність, що може мати помітний вплив на нашу планету.

Магнітні бурі вимірюються за К-індексом, шкалою, яка визначає рівень активності. Помірні бурі мають К-індекс від 1 до 4, а більш потужні бурі, червоного рівня, досягають К-індексу 5-9. Чим вищий К-індекс, тим сильніший вплив.

Поточна магнітна буря: що відомо

Потужна магнітна буря накрила Землю 10 вересня. Вона досягла К-індексу 6, що означає червоний рівень потужності. Спочатку прогнозувалося, що буря триватиме два дні, але нові дані показують, що вона затягнеться.

За інформацією міжнародних метеорологічних лабораторій та супутникових систем, 12 вересня буря ослабне до К-індексу 5, але вже наступного дня, 13 вересня, її активність знову зросте до К-індексу 6. Лише у суботу, 14 вересня, магнітосфера повернеться до спокійного стану. Наступну магнітну бурю червоного рівня очікують вже 26-27 вересня.

Вплив магнітних бур на здоров'я людини

Магнітні бурі можуть значно впливати на фізичний і психологічний стан людини. Вчені довели, що під час цих явищ спостерігається підвищення скарг на головні болі, запаморочення, слабкість і порушення серцевої діяльності. Це пов'язано з тим, що магнітні поля впливають на біоелектричні процеси в організмі, порушуючи природний ритм роботи внутрішніх систем.

Особливо обережними мають бути люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, гіпертоніки та ті, хто страждає на мігрені.

Як допомогти організму під час магнітної бурі

Під час періодів магнітних бур особливо важливо дотримуватися здорового способу життя та скоротити вплив стресових факторів. Ось декілька корисних порад від лікарів:

• дотримуйтесь нормального розпорядку дня.
• включайте в раціон свіжі овочі та фрукти, які є джерелами вітамінів і мікроелементів;
• не пропускайте прийоми їжі, щоб підтримати енергетичний баланс організму.
• пийте достатньо води протягом дня, оскільки зневоднення може посилювати симптоми, такі як головний біль і слабкість.
• не зловживайте кавою, енергетичними напоями, алкоголем і цигарками, оскільки вони можуть підвищувати дратівливість і тривожність.
• намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, у парку або за містом.
• займайтеся спортом, але в помірних дозах. 
• уникайте емоційних та фізичних перевантажень. 
• якщо ви маєте хронічні захворювання або погіршення самопочуття, дотримуйтесь рекомендацій лікаря та приймайте необхідні ліки.