Мочалка, піна і гаряча вода: чому звичне купання може бути небезпечним

Хто ж не любить після важкого дня поніжитися у гарячій ванні? Здається, що це ідеальний спосіб розслабитися, зігрітися взимку чи просто відпочити від турбот. Але, як не дивно, ця, на перший погляд, безневинна процедура може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Гаряча вода і серце: не найкраща комбінація

Якщо довго сидіти в гарячій воді, це може неабияк вдарити по судинах і серцю. Лікарі радять не перетягувати з ванною довше ніж 12 хвилин – і це не просто рекомендація. Гаряча вода змушує судини розширюватися, що може різко знизити тиск, а це вже ризик для тих, хто має гіпотонію. У кращому випадку – запаморочення, у гіршому – втрата свідомості просто у воді.

А що ж гіпертоніки? Тут ситуація теж не найкраща: різкі перепади температур можуть спричинити сильне запаморочення або навіть серцевий збій. Особливо небезпечно, якщо гаряча вода покриває область грудей — це може викликати порушення серцевого ритму.

Не тільки серце: кому ще варто бути обережним

Є низка станів і хвороб, при яких гаряча ванна – зовсім не найкраща ідея. Наприклад:

• Проблеми зі щитовидною залозою – температура може вплинути на гормональний баланс.
• Гінекологічні захворювання (міома, мастит, ендометріоз) – перегрів може тільки погіршити стан.
• Кісти – високі температури можуть викликати ускладнення.

Ще один нюанс: довге сидіння у ванні змиває з шкіри природний захисний бар’єр. Корисні мікроби, які допомагають боротися з інфекціями, просто зникають, а разом із ними – і захисний жировий шар. У підсумку шкіра стає сухою, подразненою і навіть починає лущитися.

А ви знали, що мочалка – не така вже й корисна

Здається, що мочалка – обов’язковий атрибут для купання. Але ось невеликий нюанс: після кожного використання на ній залишаються відмерлі клітини шкіри. Якщо не змінювати її вчасно (а це треба робити хоча б раз на місяць), вона стає справжнім "розсадником" мікробів, які ви знову і знову повертаєте на свою шкіру.

Миючі засоби: друзі чи вороги

Гель для душу з улюбленим ароматом, пінка, солі – усе це створює атмосферу спа у власній ванній. Але є нюанс: агресивні компоненти в складі цих засобів можуть викликати подразнення, мікротріщини і навіть алергічні реакції. А вже через пошкоджену шкіру відкривається дорога для інфекцій, що може закінчитися екземою або акне.

То як же бути

Якщо коротко: все добре, але в міру. Гаряча ванна – це не зло, але якщо приймати її занадто часто і занадто довго, користі від цього буде мало. Тож краще насолоджуватися нею розумно: обмежити час перебування у воді, стежити за температурою і не забувати про зволоження шкіри після купання.