17:00, 18 октября 2022 г.
Надежный источник
Война в Украине не заканчивается, оккупанты-террористы продолжают обстрелы городов страны, но украинцы должны жить, работать и сохранять себя.
Каждый день с 24 февраля почти все граждане живут в стрессе, из-за которого организм теряет силы и накапливает усталость.
Как понять, что вы в полном истощении:
отсутствует чувство мотивации присутствует чувство безнадежности отсутствие возможности сосредоточиться беспричинный гнев, страх, резкие смены настроения невнимательность, влияющая на отношения с людьми отсутствие аппетита
Как помочь организму
Чтобы снизить уровень стресса и уменьшить нагрузку, достаточно соблюдать правила:
спать – помогайте своему организму лекарствами, но сон необходим вода - вода всегда важнее пищи, она помогает в борьбе со стрессом отпускайте материальное – сейчас важно принять тот факт, что все, что у вас есть - может быть потеряно, но это не самое главное в вашей жизни информационный голод - отвлекайтесь от новостей каждый день формируйте планы на будущее – образ будущего важен для настоящего времени и самосохранения объятия - объятия уменьшают уровень стресса и отнимают чувство страха юмор – старайтесь как можно больше шутить не верьте фейкам говорите близким о любви Читайте также: Кофе с молоком: опасно или полезно
Война бесполезных возможностей: сколько стоит безлимитный интернет у мобильных операторов
Украинцам нужно подать декларацию на денежную помощь от иностранных государств: как это сделать и зачем
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции