Никакого толку для вашого организма. Какие каши только заполнят ваш желудок и не принесут пользу

Красивая упаковка и хорошая работа маркетологов - зачастую, именно по этим причинам люди покупают какие-либо товары. Они не задумываются о составе и пользе, доверяя этикеткам.

О самой бесполезной каше рассказал педиатр Евгений Комаровский.

Самая бесполезная и вредная каша

Никакой пользы нет от овсянки быстрого приготовления. Ее часто продают в пакетиках, где написано, что это быстрый и здоровый перекус. Полезной будет только овсянка хлопьями, которую нужно варить. 

Вредной также считается манная каша, которую тоннами скармливали нам в детстве. Некоторые едят ее по сей день. Манная каша - набор углеводов, которые хорошо усваиваются. От них никаких пользы. 

"Никаким" Комаровский называет и белый рис. Вреда от него нет, но и пользы тоже.

Полезные каши

Врачи насчитывают семь полезных каш:

• гречка;
• овсянка (не в пакетиках);
• перловка;
• пшенка; 
• кукурузная крупа;
• бурый рис;
• льняная крупа. 

Польза каши, во многом, зависит от того, в чем вы ее варите. Например, гречка проваренная в молоке теряет железо.