Спецтема
Як покращити своє здоров'я. Поради щодо харчування та способу життя. Як позбутися шкідливих звичок. Які продукти корисні та шкідливі для здоров'я. Як упоратися зі стресом.
12:00, 2 января 2023 г.
Надежный источник
Чем полезна селедка: 5 важных свойств
Многие люди любят селедку за ее вкус, не зная при этом, что этот продукт ещё и очень полезен.
Диетолог рассказала, как селедка помогает укреплять здоровья и почему её стоит есть чаще.
Чем полезна селедка
Белок
Селедка по содержанию полезных элементов не отстает от вида лососевых. 100 грамм этой рыбы содержит в себе практически половину нормы белка для организма человека.
Помимо этого известно, что селедка содержит в себе:
- калий
- фосфор
- магний
- фтор
- цинк
- натрий
- йод
- кальций
- жирные кислоты
Решает проблемы
Доктор-диетолог рассказал, что селедка полезна также потому, что помогает справиться с некоторыми болезнями или поддержать организм с проблемами. Например при:
- сердечно-сосудистых заболеваниях и возможности образования тромбов
- при повышенном холестерине
- при риске возникновения диабета
- при борьбе с астмой
- для оздоровления костей
Читайте также: В 2023 году больничные украинцам будут платить по новым правилам
Ваши ноги никогда не замерзнут: самые действенные способы утеплить зимнюю обувь
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Спецтема
Последние новости
14:59
20 сентября
12:55
20 сентября
09:15
20 сентября
Спецтема
Объявления
23:20, 13 сентября
12
17:12, 11 сентября
3
10:41, 14 сентября
31
live comments feed...