Важно для тех, у кого проблемы с давлением: какой дешевый продукт нужно добавить в рацион

Высокое кровяное давление - очень распространенная проблема, которая грозит большими проблемами со здоровьем. Диетологи назвали фрукт, который может помочь с этой проблемой.

По информации сайта Eat this, простой банан может снизить давление. 

Почему банан можно считать полезным:

• Калий

Если уровень калия в норме, можно заметить положительное его влияние на здоровье сердца и артериальное давление. Снижается риск инсультов и сердечных заболеваний. Банан средних размеров содержит около 422 мг калия, что является десятой частью от нормы в сутки. 

• Поддержка объема крови

Этот фрукт помогает сбалансировать количество жидкости и электролитов в теле. Калий и магний, которые в нем содержаться, очень важные минералы образующие электролиты. При потреблении в достаточном количестве можно заметить прилив энергии. Также калий снижает влияние натрия, который и связывают повышенное давление. А вот малое количество калия в организме только повышает давление. 

Как вы поняли, бананы это уникальный продукт. При своей дешевизне и доступности, они могут сильно помочь организму. 

Читайте также: Эти женщины заслуживают звания лучших мам в мире: ТОП-7 женских имен, обладательницы которых идеально справятся с воспитанием детей

Как вы навредили своему организму: самые вредные алкогольные напитки

Конец ретроградного Марса и избавление от негатива: благоприятные даты января 2023 года