Чем опасен утренний кофе: объяснение врачей

Худший способ начать утро – пить кофе натощак, особенно для людей с повышенной кислотностью желудка.

Употребление только одной чашки может вызвать изжогу, раздражать слизистые и стимулировать выработку соляной кислоты, а также вызвать слабость в определенное время дня и после беспокойного сна ночью.

Об этом рассказала врач-терапевт Кэтрин Келли, которая рекомендует пить кофе после того, как через полчаса после пробуждения до полного пробуждения.

С точки зрения энергии, если вы пьете кофе в неподходящее время, когда вы не полностью проснулись, вы можете почувствовать себя гораздо слабее.

Врачи предупреждают, что некоторые исследования показали, что употребление кофе после недосыпания может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови на следующий день.

"Исследование, проведенное в прошлом году Университетом Бата, показало, что когда недосыпавшие люди пили кофе сразу после пробуждения, уровень глюкозы в их крови значительно повышался" - объясняют специалисты.

Важно помнить, что употребление кофе после завтрака не приведет к такому же повышению уровня глюкозы в крови, поскольку содержащиеся в завтраке клетчатка и белок препятствуют повышению уровня глюкозы в крови.

Эксперты также советуют любителям кофе отдавать предпочтение "необработанному" черному кофе вместо "сублимированного".