Какая поза сна может сделать человека нездоровым

Мало кому известно, что сон на левом и правом боку имеет разные преимущества. Мы расскажем, как спать, чтобы оставаться здоровым дольше.

Сон на боку

Левая сторона

Сон на левом боку способен обеспечить нормальное функционирование легких и снизить риск изжоги. Также он дает хорошую циркуляцию крови и уменьшает кислотный рефлюкс.

В этом положении желудочный сок остается ниже пищеводы и пищеварение не расстраивается.

Правая сторона

В этом положении стоит спать тем, кто имеет хронические болезни печени, желчного пузыря, гастрит, сердечную недостаточность и восстанавливается после инфаркта.

На спине

Для организма сон на спине - одно из лучших положений, ведь позвоночник вытягивается, повышенное давление нормализуется, спина перестает болеть, а брюшная полость не передавливается.

На животе

Такое положение для сна является самым опасным и неприемлемым для организма. Сон на животе дает дополнительную тяжелую нагрузку на позвоночник.