Способны значительно ухудшить состояние: 8 продуктов, употребление которых следует ограничить людям с повышенным давлением

Хлеб

Хлеб и выпечка содержат много натрия и насыщенных жиров, которые способствуют повышению артериального давления. По словам специалистов, в одном куске хлеба 230 мг натрия, что составляет 15% от суточной нормы.

Особенно нежелательным является хлеб из рафинированной муки. Его частое употребление может вызвать диабет и ожирение, которые усложнят контроль артериального давления.

Напитки с кофеином

Напитки с кофеином, в частности кофе и кола вредны при гипертонии. Это вещество стимулирующе влияет на организм, резко повышая давление.

Соусы

Различные магазинные соусы вредны тем, что содержат много натрия и химических добавок. В частности это касается майонеза и кетчупа. Их употребление способствует ухудшению состояния артерий и замедлению обмена веществ.

Спред, маргарин

Эти продукты с искусственными растительными жирами содержат очень много натрия и жира. Злоупотребление ими повышает уровень "плохого" холестерина и препятствует нормальному кровотоку. Также эти продукты замедляют обменные процессы и способствуют появлению лишних килограммов.

Твердый сыр

Сыры содержат много соли и насыщенных жиров, которые повышают кровяное давление. Из-за избытка натрия в тканях организма задерживается жидкость, растет давление и повышается риск развития воспалительных процессов. Поэтому гипертоникам стоит заменить сыр растительными аналогами, например, тофу.

Колбаса

Колбаса содержит слишком много вредных для гипертоников веществ: насыщенные жиры, соль, консерванты, различные химические соединения. Из-за потребления этого высококалорийного продукта затрудняется кровообращение, замедляется обмен веществ, повышается риск ожирения и диабета.

Сладости

Сладости и рафинированный сахар очень вредны для тех, кто страдает от высокого давления. Они приводят к набору лишнего веса и диабету.

Соленья и маринады

Не рекомендуется употреблять маринованные, квашеные и соленые продукты при повышенном давлении из-за большого содержания соли. Они провоцируют задержку жидкости в организме, из-за чего страдают сосуды, сердце, почки. Вместо консервированных лучше употреблять свежие или замороженные овощи и фрукты.