Хочется спать днем: о чем сигнализирует организм

Состояние человеческого организма зависит от многих факторов. Одними из самых значимых факторов является питание и способ жизни.

Мало кто знает, что именно дефицит определенных витаминов может провоцировать сонливость в дневное время.

Американская академия сна установила прочную связь между дневной сонливостью и витамином Д. В эксперименте, который они провели приняли участие 1,5 тысячи человек, которые наблюдают у себя нарушение сна, дневную сонливость. 

Также у них наблюдалась скелетно-мышечная боль, которая мешает сну и предоставляет дискомфорт в дневное время. 

У большинства из этих пациентов сон наладился посредством принятия витамина Д и поддержки его уровня в организме.