Что произойдет, если перестать пить кофе: стоит ли пробовать и как отреагирует организм

Кофе уже давно завоевал мировую пальму лидерства в рейтинге самых популярных напитков. Благодаря приятному вкусу и аромату, а также легкому эффекту бодрости миллионы людей с утра предпочитают пить именно кофе. Но медики предупреждают - в случае с этим напитком актуальна пословица "все хорошо в меру".

Умеренность - вот что важно, если вы любите этот ароматный напиток. Любителям кофе нужно учитывать мнение врачей, которые считают, что без риска для здоровья в сутки можно выпивать не более трех чашек кофе. А стоит ли полностью отказываться от кофе? Поможет ли это оздоровиться, и какие изменения произойдут в организме?

Что произойдет, если перестать пить кофе

Кофе - главный источник кофеина, вещества, которое придает бодрости утром и в течение дня. Но не стоит забывать, что как раз кофеин становится врагом под вечер - он мешает расслабиться и уснуть. Итак, если перестать пить кофе, процесс засыпания станет проще, а сон будет крепче и продолжительнее.

Зубы

Как это ни печально, но частое употребление кофе может негативно повлиять на цвет зубов - они потемнеют. Сохранить белоснежную улыбку можно, если чистить зубы после каждой чашки кофе. Еще один вариант - отказаться от употребления этого напитка.

Водный баланс

Кофе обладает, пусть и легким, но мочегонным эффектом. Чтобы компенсировать недостаток жидкости, любителям кофе нужно пить больше воды. Если отказаться от кофе, водный баланс в организме придет в норму.

Также медики обращают внимание кофеманов на то, что отказ от кофе поможет избавиться от частой изжоги, повышенной тревожности и снизить уровень вредного холестерина.