Почему летом нужно пить теплые, а не холодные напитки: главная причина

Летом мы обычно предпочитаем холодные напитки для освежения и утоления жажды. Однако теплые напитки могут быть более полезными в жару. Мы расскажем, почему стоит включить их в летний рацион.

Терморегуляция организма

Теплые напитки помогают организму лучше регулировать внутреннюю температуру. При употреблении горячих напитков тело начинает выделять больше пота, что способствует охлаждению. Пот испаряется с поверхности кожи, снижая температуру тела.

Улучшение пищеварения

Теплые напитки способствуют улучшению пищеварения. Горячая вода или чай могут помочь успокоить желудок, облегчить пищеварение и предотвратить ощущение тяжести. Это особенно важно в жару, когда тяжелая пища может вызывать дискомфорт.

Снижение риска обезвоживания

Парадоксально, но холодные напитки могут вызывать сужение кровеносных сосудов и ухудшать процесс потоотделения, что замедляет охлаждение организма. Теплые напитки, напротив, стимулируют потоотделение, помогая эффективнее регулировать водный баланс и снижать риск обезвоживания.

Психологический комфорт

Теплые напитки оказывают успокаивающее действие и помогают снять стресс. Летом, когда уровень стресса может быть повышен из-за жары и увеличения активности, чашка теплого чая может помочь расслабиться и улучшить настроение.