Этот весенний овощ - настоящий суперфуд для кожи: сейчас начинается сезон

Весна - это не только о длинных днях и теплом ветерке, но и о появлении на рынке свежих овощей. Один из главных героев сезона - редиска. Маленькая, хрустящая и с приятным островатым вкусом, она не только украшает салаты, но и может существенно улучшить состояние кожи.

Почему редис - must-have для здоровой кожи

Этот овощ богат полезными веществами, которые помогают коже выглядеть свежей и сияющей. И здесь дело не в магии, а в реальном воздействии витаминов и минералов.

Витамин C - природный антиоксидант, стимулирующий выработку коллагена, делающий кожу более упругой и помогающий бороться с тусклым цветом лица.

Бета-каротин - работает на уровне клеток, выравнивает тон кожи и придает ей естественное сияние.

Калий и вода - редис на 95% состоит из воды, поэтому прекрасно увлажняет кожу изнутри, предотвращая сухость и шелушение.

Сера - природный помощник в борьбе с высыпаниями и воспалениями, а еще способствует укреплению волос и ногтей.

Детокс-эффект - редис мягко выводит токсины, что сразу отражается на чистоте и здоровом виде кожи.

Как есть, чтобы получить максимум пользы

Из редиса можно сделать множество блюд, но полезнее всего он полезен в свежем виде. Добавляйте его в салаты, ешьте просто так или экспериментируйте.

Попробуйте соединить его с зеленью, оливковым маслом и лимонным соком - получите идеальный весенний салат.

Натертую редиску можно смешать с йогуртом или медом и использовать как натуральную маску для лица - такая смесь освежает кожу и помогает избавиться от пигментации.

Сезон редиса уже начинается, так что самое время наполнить свой рацион этой полезной весенней находкой.