Як правильно вимірювати артеріальний тиск: ці помилки допускає майже кожен

Гіпертонія є серйозною медичною проблемою, яка впливає на здоров'я мільйонів людей по всьому світу. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, на неї страждає близько 1,28 мільярда дорослих у віці від 30 до 79 років, і майже половина з них навіть не підозрює про свою проблему. Саме тому регулярне вимірювання артеріального тиску є критично важливим для раннього виявлення та контролю цього стану.

Гіпертонія: визначення та наслідки

Гіпертонія, або високий артеріальний тиск, визначається як тиск у кровоносних судинах, який перевищує нормальні показники (140/90 мм рт. ст.). Цей стан може призводити до серйозних ускладнень, включаючи серцево-судинні захворювання, інсульт та ниркову недостатність. Вчасне виявлення та контроль артеріального тиску можуть запобігти багатьом з цих небажаних наслідків.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

Мати тонометр вдома – це перший крок до контролю артеріального тиску. Проте, не всі знають, як правильно користуватися цим пристроєм. Особливо важливо розуміти, на якій руці вимірювати тиск, щоб отримати точні результати.

Підготовка до вимірювання:

• вимірюйте тиск в спокійній обстановці, уникайте фізичних навантажень та стресових ситуацій перед процедурою.
• сидіть з прямою спиною, ноги мають бути розташовані на підлозі, не схрещуючи їх.
• рука, на якій вимірюється тиск, має бути розслаблена.
• затягувати танометр варто на рівні серця.
• за 30 хвилин до вимірювання не вживайте кофеїн, алкоголь та не паліть.

Вимірювання тиску на обох руках:

• виміряйте тиск на лівій руці та запишіть результат.
• через кілька хвилин виміряйте тиск на правій руці та також запишіть результат.

Не змінюйте положення тіла між вимірюваннями, адже навіть незначні рухи можуть вплинути на результати. Важливо, щоб різниця між вимірюваннями на обох руках не перевищувала 10 мм рт. ст.

Що означають різні результати вимірювань?

Якщо різниця в показниках між обома руками значно більша, це може бути сигналом про можливі проблеми з серцево-судинною системою. Ось що можуть означати різні відхилення:

• різниця 10 мм рт. ст.: можливий розвиток безсимптомного захворювання периферичних артерій.
• рзниця 15 мм рт. ст.: може вказувати на розвиток атеросклерозу або енцефалопатії, а також підвищений ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 70%.
• різниця 20 мм рт. ст. і більше: потрібна негайна діагностика для перевірки на розшарування або стеноз аорти.

Точність вимірювання та можливі помилки

Іноді тонометри можуть давати некоректні результати через неправильне використання або технічні несправності. Якщо ви отримали тривожні результати, не панікуйте одразу. Зачекайте деякий час і повторіть вимірювання. Якщо результати залишаються незмінними або різниця все ще велика, зверніться до лікаря.