Питание по знакам Зодиака: что обязательно должно быть в рационе, чтобы чувствовать себя хорошо

По мнению астрологов, каждый знак Зодиака имеет свой особый тип питания. Поэтому, если употреблять продукты, которые подходят нам по гороскопу, и исключить неподходящее, можно укрепить здоровье и улучшить самочувствие.

Овен

Представители этого знака часто страдают от головной боли и депрессии. Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, стоит пересмотреть рацион, исключить из него мучные и жареные блюда и обогатить белковой пищей.

Лучшие продукты: салат, брокколи, бананы, оливковое масло и орехи.

Тельцы

Тельцы получают истинное наслаждение от еды. Обычно они сладкоежки, из-за чего склонны к сахарному диабету. Стоит исключить из рациона продукты с большим содержанием жиров, крахмала и сахара.

Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей: огурцы, цветную капусту, яблоки, сухофрукты.

Близнецы

Подвижные и эмоциональные Близнецы нуждаются в большом количестве энергии, то есть углеводов. Лучше отдавать предпочтение продуктам с "медленными" углеводами.

Идеальный рацион должен быть наполнен крупами, бобовыми, овощами, а также молочными продуктами, рыбой.

Рак

Раки - любители перекусить на ночь, из-за чего подвержены язве и гастриту. Нужно заменить вредные сладости на полезные, жареное - на печеное и вареное.

Хорошо подходят такие продукты, как мясо птиц, кефир, орехи, морепродукты, сухофрукты.

Лев

Пищеварительная система Львов очень зависит от нервной системы. Представителям этого знака необходимы белки и продукты, содержащие витамин С.

Полезны для употребления: цитрусовые, яблоки, яйца, мясо птицы, зеленый горошек, мясо.

Дева

Рожденные под этим знаком очень привередливы в еде и постоянно заботятся о пищеварении. Именно поэтому рекомендуется есть нежирные и постные блюда.

Рекомендуются в рационе овощи на пару, рыба, кефир, льняное семя, молочные продукты.

Весы

Этот знак зодиака чаще всего подвержен отравлениям. Поэтому питание надо сбалансировать, отказавшись от сахара и крахмала.

Стоит выбирать легкую пищу: нежирное мясо, рыбу, творог, морковь, свеклу, чечевицу.

Скорпион

Представители этого знака - гурманы, которые любят пробовать что-то новое. Поэтому для них не редки расстройства желудочно-кишечного тракта.

В рацион стоит добавить больше продуктов, содержащих клетчатку: чернослив, морепродукты, укроп, петрушку, нежирное мясо.

Стрелец

Рожденные под этим знаком склонны легко набирать вес и нередко страдают от пониженного гемоглобина. Лучше отказаться от сладких и газированных напитков.

Идеальные продукты: говядина, гречка, гранат, рис, помидоры, рыба, бобовые, свекла, зелень.

Козерог

Козерогам необходимо придерживаться правильного режима питания. Эти люди часто испытывают недостаток витаминов А, С, Е.

Следует добавить в рацион продукты, которые содержат высокую энергетическую ценность: орехи, зелень, семечки, рис, мед, мясо, морковь, цитрусовые, ягоды.

Водолей

Представители этого знака склонны к стрессу, поэтому надо уделять больше внимания нервной системе и сосудам. Питание должно быть разнообразным, при этом не желательно переедать.

Полезные продукты: нежирные сорта мяса, рыбы, творог, яблоки, бананы, капуста, цельнозерновой хлеб.

Рыбы

У Рыб часто встречаются проблемы со щитовидной железой, может не хватать йода и белка.

Чтобы привести в норму состояние эндокринной системы, нужно позаботиться, чтобы рацион был полон такими продуктами: морепродукты, морская капуста, мясо птицы, яйца, орехи, овощи, фрукты.