Могут стать причиной инсульта: врачи рекомендуют ограничить употребление этих продуктов

Инсульт - серьезное состояние, которое может иметь опасные последствия для жизни и здоровья человека. Известно, что определенные продукты питания могут повысить риск развития гипертонии, которая, в свою очередь, является одним из основных факторов риска инсульта. Известный врач Сара Джарвис рассказала, употребление каких продуктов стоит ограничить или избегать, чтобы снизить риск этого опасного состояния.

Какие продукты могут быть опасными

Одним из главных факторов, которые приводят к высокому кровяному давлению, является потребление чрезмерного количества соли. Врач подчеркивает, что важно контролировать этот фактор, поскольку соль может привести к удержанию лишней жидкости в организме, что, в свою очередь, увеличивает давление на стенки артерий и может привести к инсульту.

В частности, врач рекомендует ограничить потребление таких продуктов, как переработанные мясные изделия (салями, колбасы), копченая рыба, соленые закуски, чипсы, орехи и другие соленые снеки. Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как консервированные супы, рагу, подливы, соевый соус, кетчупы, а также готовые блюда и пицца.

Заметим, что даже менее очевидные продукты могут содержать большое количество соли, поэтому важно внимательно читать состав перед их потреблением. Выбирая менее соленые альтернативы, можно значительно уменьшить риск развития гипертонии и инсульта.

Кроме того, врач отмечает, что регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса важны для снижения риска гипертонии и инсульта. Не менее важным является также отказ от курения, поскольку это еще один фактор риска инсульта.

К сожалению, инсульт может возникнуть внезапно, поэтому важно знать его симптомы и действовать быстро в случае их обнаружения. Если у человека возникают симптомы инсульта, такие как опущение одной стороны лица, неумение поднять обе руки или невнятная речь, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.