Стоматолог рассказал, когда на самом деле нужно чистить зубы: до или после завтрака

Некоторые люди предпочитают чистить зубы утром сразу после сна, до того, как позавтракать. Другие же, наоборот, делают это только после еды. Кто из них прав, и когда действительно нужно чистить зубы, рассказал ведущий стоматолог Джей Джоши, пишет Express.

Когда утром чистить зубы утром

По словам специалиста, единственным правильным способом является чистка зубов после завтрака. А вот привычка чистить зубы перед завтраком может способствовать повышению чувствительности зубов.

Если вы не почистите зубы после завтрака, могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем ротовой полости, - предупреждает Джоши.

Врач объяснил, что после завтрака во рту могут остаться частички пищи и сахара. Именно этим питаются бактерии, которые провоцируют разрушение зубов.

Эти бактерии образуют налет, липкую пленку, которая может привести к кариесу и заболеваниям десен, если ее не удалить, - отметил эксперт.

Налет на поверхности зубов содержит кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль, что со временем провоцирует развитие кариеса. Кроме того, налет раздражает десны, что может привести к их воспалению и образованию неприятного запаха изо рта.

Частицы пищи и бактерии, оставшиеся в ротовой полости после завтрака, могут способствовать неприятному запаху изо рта, - говорит доктор Джоши.

Поэтому, чтобы поддерживать надлежащую гигиену полости рта и сохранить здоровье зубов, стоматолог советует обязательно чистить зубы утром после завтрака.

Однако есть одно важное предостережение: если во время трапезы вы употребляли кислую пищу, перед чисткой зубов нужно подождать минимум 30 минут. Это связано с тем, что кислоты смягчают зубную эмаль, которая становится более уязвимой.

Если подождать примерно 30 минут после еды, ваша слюна поможет нейтрализовать кислоты и реминерализовать ваши зубы, уменьшая риск повреждения, - пояснил врач.