Их употребляют почти все: 11 продуктов, ускоряющих старение, вызывающих морщины и воспаление

Все уходовые процедуры за кожей, посещение косметологов и дерматологов будут сведены на нет, если рацион питания неправильный. Эксперты назвали продукты и напитки, которые больше всего ускоряют процессы старения, вызывают воспаление и морщины на коже. Если вы хотите как можно дольше сохранять молодость, иметь гладкую и красивую кожу, стоит от них отказаться, пишет УНИАН.

Бекон

Бекон содержит нитраты и большое количество натрия, которые способствуют обезвоживанию дермы и вызывают воспаление. Поэтому соленое мясо и обработанное мясо можно потреблять лишь несколько раз в месяц.

Сладости

Из-за избытка сахара такие продукты повышают уровень глюкозы в крови. Кроме того, их употребление негативно отражается на выработке коллагена, который отвечает за сохранение эластичности и прочности кожи. Лучше потреблять сладкое в умеренном количестве.

Злаковые хлопья

Многие считают хлопья здоровой пищей для завтрака, которая надолго обеспечивает энергией. Но такие продукты могут содержать больше сахара, чем пирожные или пончики. Эксперты советуют заменить сладкие хлопья на овсянку.

Газированные напитки

Очень "загружены" сахаром газированные напитки, и даже те из них, которые содержат сахарозаменители, не намного лучше. Вместо них стоит употреблять свежие соки, обычную воду или несладкие чаи.

Фастфуд

Фастфуд содержит нитраты, много натрия и большое количество сахара, что очень вредит организму в целом.

Картофель фри

Во время приготовления этого блюда часто используют трансжиры, что плохо отражается на здоровье и негативно влияет на коллаген и эластин.

Алкогольные коктейли

Употребление спиртных напитков плохо влияет не только на кожу, но и на весь организм. Однако в умеренных количествах алкоголь помогает кожному барьеру поддерживать влажность.

Молочные продукты

У некоторых людей молочные продукты вызывают кожные воспаления. Если вы заметили, что после употребления сыра или мороженого появляются прыщи, стоит поэкспериментировать с исключением молочных продуктов из рациона, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Попкорн

Этот продукт нередко содержит избыток сахара, соли, некоторые химические вещества и гидрогенизированные жиры, которые могут вызвать воспаление на коже.

Кофе

Частое употребление кофе способствует обезвоживанию кожи, поэтому стоит ограничить ежедневную норму кофеина.

Красное мясо

Несмотря на то, что мясо содержит ряд полезных витаминов, минералов и белков, его тоже стоит употреблять в умеренных количествах, чтобы предотвратить воспаления на коже. Время от времени лучше заменять его нежирным мясом и растительным белком.