Спать в носках или без: эксперт рассказала, какой вариант более полезен

А вы знали, что носки перед сном могут помочь поскорее заснуть? Такую интересную деталь поведала сомнолог Мар де Карло. Она объясняет это достаточно просто: все благодаря притоку крови к тканям.

Как это работает

Похоже, дело в температуре.

Когда меняется температура кожи, это влияет не только на то, как быстро вы заснете, но и на то, насколько крепко спать будете, — рассказывает эксперт.

Надетые на ночь носки улучшают кровообращение в ногах. А это, в свою очередь, помогает телу снизить общую температуру — будто сигнал мозга: пора отдыхать.

Чем еще полезны носки в постели

Интересно, что этот простой аксессуар может оградить от некоторых проблем со здоровьем. К примеру, Мар де Карло напоминает о синдроме Рейно. Это болезнь, вызывающая резкий спазм сосудов в пальцах рук или ног из-за холода или даже стресса. Одетые на ночь носки помогают избежать таких неприятных ощущений.

Кстати, женщины в менопаузе тоже могут заметить пользу. По словам сомнолога, носки способны немного облегчить приливы, часто беспокоящие в этом периоде.

Итак, оказывается, такая привычная вещь, как носки, может стать вашим помощником для хорошего сна и даже лучшего самочувствия.