Когда выпил лишнего: лайфхаки для быстрого восстановления

Никто не застрахован от ситуации, когда немного перебрал с горячительными напитками. Однако если после веселого застолья самочувствие резко ухудшилось, стоит действовать быстро. Врач-нарколог объясняет, что в случае алкогольного отравления главное - как можно скорее вывести остатки спиртного из организма.

Первое и главное - надо как-то вывести из организма лишний алкоголь, пока он не успел сделать еще хуже. Врачи советуют старый добрый метод - выпить много теплой воды (где-то полтора литра, а лучше два), добавить немного соды, соли и сахара и... извините за детали, но вызвать рвоту. Да, звучит не очень приятно, но это реально помогает.

Если после этого легче не стало, а наоборот - стало еще хуже (например, темнеет в глазах, руки-ноги слабеют, дышать тяжело) - не геройствуйте, вызывайте скорую. Это может быть уже не просто опьянение, а серьезное отравление.

А может, это не просто алкоголь

Здесь важно разобраться: человек просто перебрал или употребил что-то реально опасное? Выпить лишнего - неприятно, но не смертельно. А вот если это суррогатный алкоголь (а он, к сожалению, случается), последствия могут быть гораздо страшнее.

Как понять, что что-то пошло не так? Если после алкоголя возникает не просто тошнота, а еще и сильная боль в животе, жидкий стул, липкий холодный пот, затуманенное зрение (как будто перед глазами серая пелена), слабость такая, что трудно поднять руку - это очень плохо. Это не просто похмелье, это может быть отравление метанолом или другими "адскими" жидкостями, которые добавляют в поддельные напитки. И если есть хотя бы малейшее подозрение - не надо ждать, срочно звоните в "скорую". Здесь каждая минута может быть на вес золота.

Миф об активированном угле (и почему он не спасает после гулянки)

Знаете, что делает большинство людей, когда на утро после праздника становится плохо? Правильно - глотает горсть активированного угля, думая, что это как-то поможет. Но врачи говорят: это бесполезно.

Почему? Потому что алкоголь - это не еда, которая лежит в желудке и ждет, пока ее "соберут" сорбенты. Он всасывается в кровь почти мгновенно, еще в желудке и кишечнике. Поэтому когда вы уже чувствуете опьянение или похмелье, уголь просто не успеет ничего сделать. Единственное, что действительно работает - пить много жидкости (вода, минералка, компот - что угодно, лишь бы не алкоголь) и ждать, пока организм сам справится.

Как дожить до обеда после тяжелой ночи

Ну хорошо, если трагедии нет, но голова трещит, рот пересох, а тело как после марафона - что делать? Вот несколько рабочих вариантов, которые могут хоть немного облегчить утро:

• Пейте воду. Много. Еще больше. Минералка - супер, особенно если газы немного выпустить.
• Чай с медом или сладкий компот. Глюкоза помогает печени бороться с продуктами распада алкоголя.
• Бульон или что-то кисломолочное. Кефир, йогурт - то, что нужно, чтобы хоть немного оживить желудок.
• Если есть силы - прогулка. Свежий воздух и движение помогают быстрее очиститься от остатков алкоголя.

И, пожалуйста, не совершайте классическую ошибку - не лечите похмелье еще одной рюмкой! Это не "клин клином", а просто новый виток страданий.

Чтобы не доводить себя до такого состояния...

Лучший способ избежать алкогольного отравления - не напиваться до беспамятства. Но если уж так случилось, надо хотя бы знать, как помочь себе или другим. И главное правило: если есть ощущение, что что-то действительно не так - не надейтесь, что "пересплю - и пройдет". Лучше перестраховаться, чем потом жалеть.

Берегите себя, и пусть утро после праздника будет легким.