ТОП-список фруктов, которые спасают от болезней

Давно известно, что для крепости организма необходимо насыщать его витаминами и микроэлементами, однако лучше это делать природным путем - есть продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Эксперты утверждают, что употребление некоторых фруктов каждую неделю приводит к улучшению здоровья кишечника и, как следствие - укрепляет иммунитет.

ТОП-7 продуктов, которые укрепляют организм

• Яблоки

Богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, оказывают противовоспалительное действие и являются природными антиоксидантами.

• Авокадо

Кладезь витаминов - Е, К, С, В, Омега-3. Авокадо улучшает состояние волос, ногтей, кожи, сердца и иммунитета.

• Бананы

Богаты пищевыми волокнами, а они, в свою очередь, поддерживают здоровье сердца и выравнивают уровень сахара.

• Ежевика

Ягода, которая способна уменьшить воспаления, защитить от рака и улучшать работу мозга.

• Черника

Богата антиоксидантом и большим количеством витамина С. Состав Черники работает с давлением, психикой и сердцем.

• Апельсины

Помимо распространенного мнения о то, что апельсины - это только витамин С, этот фрукт также богат витаминами Е, В, железом, кальцием и калием.

• Чернослив

Данный продукт советуют чаще употреблять тем, кто имеет проблемы со здоровьем пищеварения.

Читайте также: В Украине продают подделку масла известного бренда: как распознать фальсификат

Киевстар дал совет, который может помочь решить проблемы со связью

Украинские врачи просят быть осмотрительными принимая популярный препарат: может быть опасным