Если от сильного потения летом не спасает ни один дезодорант: 6 методов, которые помогут решить проблему

Пытаясь преодолеть чрезмерную потливость в летние жаркие дни, многие люди пользуются дезодорантами и антиперспирантами в большом количестве. Однако обещанной в рекламе свежести на весь день эти средства не обеспечивают. Сократить количество потоотделения возможно, если взглянуть на проблему шире, несколько скорректировать свой образ жизни и обратить внимание на некоторые повседневные привычки.

Что сделать, чтобы меньше потеть в жару, рассказали эксперты.

Утренние напитки по утрам

Если начинать утро напитками, содержащими большое количество кофеина, это стимулирует деятельность надпочечников и приводит к усилению потливости. Поэтому вместо кофе или чая после пробуждения лучше выпить стакан обычной воды с лимоном. Этот напиток нормализует баланс влаги и уменьшит выделение пота.

Острая пища

Разнообразные специи, острые соусы, пряности заставляют желудок работать активнее, ускоряют сердечный ритм и приток крови к органам. Одновременно с этим усиливается потоотделение. Поэтому в жаркие дни стоит отказаться от острых блюд и выбирать более нейтральные блюда.

Сон

Как бы это ни казалось странным, но недостаток сна и обильное потоотделение взаимосвязаны между собой. Если отдыхать недостаточно, организм будет функционировать на пределе, из-за чего в течение дня вас может бросать в жар. Поэтому надо стараться соблюдать режим сна и по возможности ложиться вечером немного раньше.

Одежда

Обязательно нужно уделить внимание выбору одежды летом, ведь ткань может влиять на потоотделение. Стоит отказаться от синтетических тканей и плотной одежды, от которых некомфортно даже в умеренную жару. Чтобы нормализовать потоотделение, следует выбирать светлую одежду свободного кроя из натуральных материалов: льна, хлопка, шелка, сатина.

Использование специальных вкладышей

Если пот выделяется в очень большом количестве, рекомендуется приобрести специальные вкладыши для подмышек. Они отлично поглощают и удерживают пот, уберегая от неприятных ситуаций, а под одеждой незаметны.

Контрастный душ

Для нормализации потоотделения эксперты советуют по возможности принимать контрастный душ несколько раз в день. При этом не стоит использовать очень горячую и очень холодную воду, она должна быть теплой и комнатной температуры. После душа лучше не вытираться полотенцем, а дать коже полностью высохнуть.