Почему снотворное можно принимать только днем: эксперты предупреждают о последствиях

В последнее время многие люди в борбе с бессонницей принимают решение воспользоваться помощью снотворного. Эксперты предупреждают, что делать это нужно с особой ответственностью.

Фармацевт Ян Бадд утвреждает, что примерно каждый третий человек хоть раз в жизни ощущал проблемы со сном и пользовался снотворным.

Ян Бадд утверждает, что несмотря на тестирование препаратов, некоторые из них могут вызывать неприятные побочные эффекты, потому принимать их стоит только в самых крайних случаях.

Почему не стоит употреблять снотворное

Фармацевт Бадд утверждает, что проблемы начинаются тогда, когда люди начинают принимат снотворное, в котором содержится мелатонин - гормон, который организм вырабатывает для хорошего сна. Эксперт утвреждает, что препараты с таким содержанием могут приводит к постоянным ночным кошмарам, ночной потливости и увеличению веса.

По словам Яна, гораздо лучше для начала попробовать наладить режим сна, исключить кофеин со своей жизни и справиться со стрессом.

Также в побочных эфектах снотворного могут быть:

• сонливость в дневное время
• головная боль
• боль в животе, тошнота
• сухост во рту
• раздраженност, тревога
• сухость кожи