7 продуктов, которые помогут заменить мясо: полезно во время Поста

Великий Пост - это испытание, которое нужно пройти. Очень сложно поменять свой рацион и сохранить не только его питательность, но и сам вкус.

К счастью уже давно все ответы найдены. Заменить мясо во время поста очень просто - есть семь предложений.

Пост 2023: рацион

• Фасоль, горох, чечевица, нут

Можно из нута приготовить отличное пюре или снеки. Чечевицу можно смело считать самостоятельным блюдом или добавлять ее в салаты. Еще из чечевицы получается отличные супы.  Все бобовые отлично заменяют мясо. В них много белка.

• Тофу

Сам по себе тофу - на любителя. А вы знали, что в Азии тофу уже давно входит в состав многих блюд? И это не просто так. Тофу спокойно заменяет мясо и приносит большую пользу. Просто обжарьте его и добавьте к овощам.

• Грибы

Они всегда есть в магазине и их продают на рынке. Вкуснейшие супы и сытные гарниры - это все нам дают грибы.

• Баклажаны

Их можно готовить не только летом. Овощ легко заменяет мясо по своей питательной ценности.