Стало известно, какой кофе не вредит сердцу: что советуют кардиологи

Кофе - любимый многими напиток, благодаря которому можно получить дополнительный заряд энергии во время напряженного дня. В то же время некоторые люди опасаются пить его, поскольку он может негативно влиять на сердце.

Какой кофе можно употреблять, не вредя сердечно-сосудистой системе, рассказала кардиолог Наталья Иванюк.

Как кофе влияет на сердце

Врач отметила, что умеренное употребление кофе положительно влияет на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Даже пожилые пациенты с гипертонией могут употреблять этой напиток безопасно для здоровья. При этом его положительное влияние не ограничивается сердечно-сосудистой системой.

Но важно учитывать, какие противопоказания имеет кофе. Не стоит употреблять напиток при таких проблемах со здоровьем:

• нарушение пищеварения;
• язва желудка;
• рефлюкс;
• камни в почках;
• синдром раздраженного кишечника;
• серьезные тревожные расстройства.

Если употреблять кофе в больших количествах, кофеин может вызвать чрезмерное возбуждение, тревогу, нарушение сна и расстройства пищеварения. Также напиток вымывает из организма кальций и обладает мочегонным эффектом. Поэтому врач советует любителям кофе следить за водным балансом.

Какой кофе полезен

Кардиолог рассказала, что наиболее полезный для здоровья - черный кофе без всяких добавок. Согласно рекомендациям, можно употреблять днем до 3-5 чашек кофе, причем речь идет именно о черном кофе.

Полезными добавками к кофе являются:

• корица;
• горькое какао;
• кардамон.

Обязательно следует помнить, что кофе повышает пульс и давление, возбуждает организм. Тем, кто не имеет гипертонии и регулярно пьет кофе, это никак не повредит. Тем же, кто страдает повышенным давлением, тахикардией или стенокардией, лучше посоветоваться с врачом относительно того, можно ли употреблять кофе и в каком количестве.